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蓮の実について ハスの実は蓮実（レンジツ）とも呼ばれる蓮の種子です。

茹でると栗のような食感になります。

漢方にも使用される食材で、薬膳食材、健康食材として長く使われてきました。

日本では横浜中華街で目にすることができます。

甘煮や砂糖漬けにして甘納豆やぜんざいとしても食べられます。

また潰して餡（あん）にして月餅や最中、お菓子に加工されます。

台湾産、ベトナム産もあり、現地ではおやつ、デザートとして親しまれています。

（ベトナムのローカルデザートに、はすの実チェーがあります） 有効成分のアルカロイド、良質のたんぱく質を含んでいます。

商品について 本品は、良質のハスの実を乾燥させ、選別して製品化したものです。

無添加、無着色、無漂白です。

白米と一緒に炊飯したハスの実ごはん、炊き込みご飯に。

鍋料理、煮込み料理、スープ料理、味噌汁の具材に。

ちまきなどの中華食材として。

お粥（おかゆ）、おこわにもお使いください。

茹でて蓮茶（はす茶）などの薬膳茶に。

菜食主義（ヴィーガン、ビーガン、ベジタリアン）のためのパワーフード。

マクロビオティック（マクロビ）食材にもなります。

高齢者の方向けの介護食、療養食にも使用できます。

たんぱく質が豊富で健康的な食事に近づきますので、ぜひ具材、トッピングとして料理レシピに加えてみてください。

売れ筋の健康食材として人気の本品をお試しください。

ダイエット、美容を気にかける方々にもおすすめです。

保存に便利なチャック付き袋入り。

業務用にも使える本品をおためしください。

使い方 【ハスの実ごはん】：3合の白米に対して約40粒のハスの実を使用します。

白米を洗ったあと、ハスの実をそのまま一緒に炊飯します。

水量は20mlほど増やしてください。

ハスの実の量はお好みで調節できます。

【茹でてスープやサラダ、リゾットに】：多めの水にハスの実を入れて火にかけ、沸騰してから弱火で15分間茹でます。

柔らかくなったハスの実をスープやサラダ、リゾットにトッピングしてお使いください。

クコの実、棗（なつめ、タイソウ）などのドライフルーツや白きくらげと一緒に使用する事もできます。

野菜スープ、スープジャーの具材にもお使いください。

そのほか製菓、製パンに。

妊娠中、授乳中の方や子供、幼児も安心。

また犬ちゃんなどのペットも安心してお召し上がりいただけます。

内容量 900g（300g×3個｜約90日分。

一日に10gを使用した場合） 原材料 ハスの実（中国産　※残留農薬検査済み） 添加物 なし（香料や保存料を使用していません） 栄養成分（100g中） 熱量332kcal、たんぱく質19．0g、脂質1．4g、炭水化物62．5g、食塩相当量0．02g 名称 蓮の実（乾燥） メーカー 株式会社自然健康社 For vegan | For vegetarian This product is made from 100% lotus seeds. Vegan and vegetarian can eat this. 広告文責 健康生活研究所 0742-24-8380 区分 食品 賞味期限 1年 生産：日本 ハスの実900g（送料無料）はこちら ハスの実900g×2個（送料別）はこちら ハスの実900g×2個（送料無料）はこちらハスの実は蓮実（レンジツ）とも呼ばれる蓮の種子です。

茹でると栗のような食感になります。

本品は、良質のハスの実を乾燥させ、選別して製品化したものです。

白米と一緒に炊飯したハスの実ごはん、炊き込みご飯に。

茹でて煮込み料理、スープ、味噌汁、サラダ、リゾットの具材など様々な使い方でお召し上がりいただけます。

人気の本品をお試しください。

保存に便利なチャック付き袋入りです。

  ■ ハスの実900g（300g×3個） 蓮の実について ハスの実は蓮実（レンジツ）とも呼ばれる蓮の種子です。

茹でると栗のような食感になります。

漢方にも使用される食材で、薬膳食材、健康食材として長く使われてきました。

日本では横浜中華街で目にすることができます。

甘煮や砂糖漬けにして甘納豆やぜんざいとしても食べられます。

また潰して餡（あん）にして月餅や最中、お菓子に加工されます。

台湾産、ベトナム産もあり、現地ではおやつ、デザートとして親しまれています。

（ベトナムのローカルデザートに、はすの実チェーがあります） 有効成分のアルカロイド、良質のたんぱく質を含んでいます。

商品説明 本品は、良質のハスの実を乾燥させ、選別して製品化したものです。

無添加、無着色、無漂白です。

白米と一緒に炊飯したハスの実ごはん、炊き込みご飯に。

鍋料理、煮込み料理、スープ料理、味噌汁の具材に。

ちまきなどの中華食材として。

お粥（おかゆ）、おこわにもお使いください。

茹でて蓮茶（はす茶）などの薬膳茶に。

菜食主義（ヴィーガン、ビーガン、ベジタリアン）のためのパワーフード。

マクロビオティック（マクロビ）食材にもなります。

高齢者の方向けの介護食、療養食にも使用できます。

たんぱく質が豊富で健康的な食事に近づきますので、ぜひ具材、トッピングとして料理レシピに加えてみてください。

売れ筋の健康食材として人気の本品をお試しください。

ダイエット、美容を気にかける方々にもおすすめです。

保存に便利なチャック付き袋入り。

業務用にも使える本品をおためしください。

使い方 【ハスの実ごはん】：3合の白米に対して約40粒のハスの実を使用します。

白米を洗ったあと、ハスの実をそのまま一緒に炊飯します。

水量は20mlほど増やしてください。

ハスの実の量はお好みで調節できます。

【茹でてスープやサラダ、リゾットに】：多めの水にハスの実を入れて火にかけ、沸騰してから弱火で15分間茹でます。

柔らかくなったハスの実をスープやサラダ、リゾットにトッピングしてお使いください。

クコの実、棗（なつめ、タイソウ）などのドライフルーツや白きくらげと一緒に使用する事もできます。

野菜スープ、スープジャーの具材にもお使いください。

そのほか製菓、製パンに。

妊娠中、授乳中の方や子供、幼児も安心。

また犬ちゃんなどのペットも安心してお召し上がりいただけます。

原材料名 ハスの実（中国産　※残留農薬検査済み） 添加物 なし（香料や保存料を使用していません） 内容量 900g（300g×3個｜約90日分。

一日に10gを使用した場合） 栄養成分（100gあたり） 熱量332kcal、たんぱく質19．0g、脂質1．4g、炭水化物62．5g、食塩相当量0．02g 保存方法 高温多湿を避け、冷暗所で保管してください。

名称 蓮の実（乾燥） 賞味期限 1年 分類 食品 ハスの実900g（送料無料）はこちら ハスの実900g×2個（送料別）はこちら ハスの実900g×2個（送料無料）はこちら   ■ ハスの実の説明 美しく質の良いハスの実を使用 ハスの実は、別名を蓮実（レンジツ）とも呼ばれる蓮の種子です。

甘味とわずかな苦みがあり、台湾では蒸したものを潰して餡（あん）にし、最中（もなか）などの菓子に使用されます。

蓮肉（れんにく）という生薬として、古くから薬用として使用されてきました。

健康成分のアルカロイド、良質のたんぱく質やビタミンを含んでいます。

当社の製品には、質の良い美しいハスの実を使用しています。

良質のハスの実には成分も豊富に含まれています。

いかにお客様に満足いただける商品をつくることができるか。

この点を考慮し、商品開発を行いました。

  ■ ハスの実の使い方 ハスの実ごはんに 3合のお米に対して20〜40粒のハスの実を入れて炊飯します。

水は20mlほど増やしてください。

おいしいハスの実ごはんが炊きあがります。

  茹でて使うハスの実 ハスの実を茹でると様々な料理に使えます。

たっぷりの水にハスの実を入れて火にかけ、沸騰してから弱火で15〜20分で柔らかく茹であがります。

  おかゆの具材に ハスの実はおかゆの具材にぴったりです。

素朴な味のハスの実がゆを味わってみてください。

  サラダに加えて 茹でたハスの実をサラダに加えてみてください。

特別なサラダになります。

  スープの具材に 茹でたハスの実はスープやリゾット、煮物の具材として使用できます。

  デザートに加えて アジアのデザートにはハスの実がよく使われています。

ぜひ召し上がってみてください。

  豆花の具材に 台湾スイーツの豆花（ドウファ）の具材にもお使いいただけます。

ぜひお試しください。